Innehåll
Ingefära te är ett utmärkt hemmedel för förstoppning, eftersom ingefära har egenskaper som underlättar matsmältningen, ökar tarmrörelserna, mjukar avföringskakan och minskar obehaget som orsakas av förstoppning.
Förutom ingefära är det viktigt att äta mer fiberrika livsmedel som spannmål, frukt, grönsaker, baljväxter och torkad frukt, dricka cirka 2 liter vatten om dagen och träna regelbundet, cirka 2 till 3 gånger i veckan. .
Ingredienser
- 1 liter vatten
- 1 msk ingefära
Förberedelseläge
Tillsätt ingefära och vatten i en kastrull och koka i cirka 8 minuter. När du har stängt av värmen täcker du potten, låt teet värmas och dricker upp till 3 koppar om dagen.
Titta på den här videon som förklarar vad du ska göra för att släppa den fångade tarmen och behandla förstoppning:
Se andra hemlagade sätt att behandla förstoppning på:
- Förstoppning, vad ska jag göra?
- Hem botemedel mot förstoppning
- Hur man botar förstoppning
Skapad av: Tua Saúde Ledarteam