Innehåll
Ett utmärkt hemmedel för att reglera tarmen är papayajuice med plommon eftersom den är rik på fibrer som ökar avföringskakan och stimulerar tarmrörelser.
Ingredienser
- 5 plommon
- 1 papaya
- 1 apelsin
- 2 msk linfrö
- 100 ml vatten
Metod för beredning
Blöt plommon i ett glas med 100 ml vatten i 8 timmar och slå sedan alla ingredienser i en mixer. Drick minst två glas av denna juice dagligen för att uppnå den förväntade effekten.
Andra tips som kan vara användbara för dem som lider av förstoppning är att dricka cirka 2 liter vatten om dagen och konsumera fiberrik mat vid varje måltid och göra det till en vana.
Användbar länk:
Skapad av: Tua Saúde Ledarteam