Innehåll
För att behandla PMS, som är det premenstruella syndromet, finns det mediciner som hjälper till att lindra både symtom på irritabilitet och sorg, såsom fluoxetin och sertralin, och symtom på smärta och sjukdom, såsom ibuprofen eller mefenaminsyra, bättre känd som ponstan, till exempel.
Kvinnor som söker permanent lindring från symtom, förutom mediciner, bör också ha hälsosamma vanor genom att förbättra sin kost och undvika mat som förvärrar svullnad och irritabilitet, med för mycket salt eller stekt mat, förutom fysiska aktiviteter.
Det finns också naturliga alternativ för att bekämpa symtomen på detta syndrom, såsom användning av te och akupunktur, vilket kan vara bra sätt att hjälpa behandlingen med droger och förhindra obehag under denna period.
Behandling med läkemedel
Läkemedlen som används vid behandling av PMS försöker lindra de huvudsakliga symtomen, som är irritabilitet, sorg, svullnad i kroppen och huvudvärk och uppträder mellan 5 och 10 dagar före menstruationen. De måste ordineras av allmänläkaren eller gynekologen och kan vara av olika slag, såsom:
- Hormonpiller, såsom orala preventivmedel, hämmar ägglossningen och hormonella förändringar i menstruationscykeln och lindrar följaktligen symtomen under denna period.
- Antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen och Ponstan, verkar för att lindra huvudvärk och kolik i magen, smärta i bröst eller ben, mycket vanligt i denna fas av menstruationscykeln.
- Antiemetika, såsom dimenhydrinat eller bromoprid, kan vara användbara för att kontrollera illamående, vilket många kvinnor kan uppleva i detta skede;
- Antidepressiva medel, såsom sertralin och fluoxetin, behandlar de känslomässiga symtomen på PMS, som mestadels är sorg, irritabilitet, sömnlöshet och ångest. De kan användas kontinuerligt eller i 12 till 14 dagar före menstruationen;
- Ångestdämpande medel, såsom Alprazolam, Lorazepam, har lugnande egenskaper som lindrar symtom på spänning, ångest och irritabilitet. De ska användas i fall som inte har förbättrats med antidepressiva medel och bör inte användas dagligen, eftersom de inte kommer att orsaka missbruk.
Det finns kvinnor som har mycket intensiva symtom och har en allvarligare form av PMS, vilket är pre menstrual dysforisk störning och i dessa fall görs behandlingen på samma sätt, men högre doser av medicinering och uppföljning med en psykiater kan vara nödvändig, som kommer att justera medicinerna och göra terapi för att kontrollera symtomen.
Naturlig behandling
Naturliga eller hemma behandlingar för PMS kan räcka för att lindra mildare symtom, men de kan också vara bra som ett komplement till behandling med läkemedel för kvinnor med svårare symtom. Några exempel är:
- Fysiska övningar, såsom promenader eller cykling, minskar symtom på spänning och ångest på grund av frisättning av serotonin och endorfiner och förbättrar också cirkulationen, vilket bekämpar svullnaden under denna period;
- Vitamintillskott av kalcium, magnesium och vitamin B6 genom multivitaminer köpt på apotek eller bearbetat, eller livsmedel som grönsaker, torkad frukt eller fullkorn, som hjälper till att återställa nivåerna av vitaminer och mineraler som är låga under denna period;
- Läkemedel som nattljusolja, dong quai, kava kava, ginkgo biloba och agno casto-extrakt används för att lindra många PMS-symtom, såsom irritabilitet och bröstsmärta.
- Mat rik på fisk, fullkorn, frukt, grönsaker och gröna hjälper till att balansera kroppens nivåer av vitaminer och mineraler och minskar vätskeretentionen, bekämpar svullnad och sjukdom. Det finns också livsmedel som bör undvikas, såsom konserver, korv och rik på salt, eftersom de förvärrar symtomen. Lär dig om livsmedel som är utmärkta hemmetoder för PMS;
- Akupunktur kan användas eftersom det hjälper till att minska hormonella fluktuationer och ångest genom förmågan att balansera kroppens vitala energi;
- Massage, zonterapi och örtmedicin är effektiva avslappningstekniker för att lindra spänningar och ångest.
- Homeopati, som görs med hjälp av homeopatiska medel, kan hjälpa till att balansera cirkulations- och leverfunktionen och förhindra svullnad och spänning.
Se fler tips om hur du kan bekämpa de viktigaste symptomen på PMS.